נסעתי לעבודה אתמול בבוקר, כששמעתי כתבה בחדשות על כך שיש קשר בין שמירה על מוח פעיל להפחתת הסיכון לדמנציה. חשבתי על זה בדרך לעבודה והחלטתי לקרוא קצת יותר על הנושא. אני במצב מצער שיש לי היסטוריה משפחתית של אלצהיימר. כתוצאה מכך, אני מעוניין לוודא שאעשה כל שביכולתי כדי להימנע מהמחלה הנוראה הזו.
המאמר של ה-BBC שקראתי מדבר על אנשים שהיו להם מוח פעיל, למשל, שעושים יותר קריאה ופעילויות אחרות שכללו גירוי נפשי היו בעלי קצב איטי יותר של ירידה קוגניטיבית( מאמר BBC - מוח פעיל ). מחשבה מעניינת. מאמר עדכני יותר, גם ב-BBC , מדבר על מחקר בינלאומי ב-Lancet, ש-BBC מסביר, מתאר את היתרונות של בניית רזרבה קוגניטיבית כדי לחזק את המסלולים במוח ולעזור לו לתפקד טוב יותר בהמשך החיים.
חיפשתי עוד קצת על הנושא ומצאתי שהאגודה לאלצהיימר ממליצה לאנשים שמאובחנים עם דמנציה לשמור על עצמם פעילים ומעורבים. שֶׁלָהֶם האתר שלהם אומר שזה כרוך בדברים הבאים (אצטט):
- להעלות את ההערכה העצמית שלך, לעזור לך מלהרגיש חרדה או דיכאון
- לשמור על הכישורים שלך לאורך זמן
- שימוש בפעילות כדי לעזור לך לבטא את רגשותיך
- לשתף את החוויות שלך עם אנשים שיכולים לספק תמיכה או בעלי אותם תחומי עניין
הדהים אותי שסריגה או סרוגה יכולים לעזור בכל הדברים האלה. למידה ופיתוח מיומנות חדשה יכולה לעזור להערכה עצמית, זה מרגיש טוב להשתפר במשהו! יש המון המון קבוצות באינטרנט ובחיים האמיתיים שתומכים אחד בשני ומספקים פלטפורמה בטוחה ושמחה לכולנו לשתף את הפרויקטים שלנו. באופן אישי אני חבר במספר קבוצות מקוונות המספקות תמיכה זו. יש גם מספר מפגשים מסוג סריגה וסריגים מקומיים אם לא חושבים על האינטרנט!
אל תבינו אותי לא נכון, אני לא סורגת וסורגת בגלל תועלת עתידית פוטנציאלית לבריאות הנפשית שלי. אני סורגת וסורגת כי אני אוהבת ליצור דברים, ללמוד מיומנויות חדשות ואפשר להודות בזה, זה מרחיק אותי מצרות. ובכן סוג אחד של צרות, גם אם זה מוביל לצרות אחרות (בניית מחסנים זה לא תחביב, אני כל הזמן צריך להגיד לעצמי!!!!).
לפני שאני הולך, אני חייב לומר שאני בשום אופן לא כשיר רפואית להגיב על זה, אז אלה לגמרי המחשבות והדעות שלי!!
סליחה שאני קצת עמוק לרגע... אשמח לשמוע את דעתך אם יש לך. אתם מוזמנים לפרסם אותם בתגובות למטה!
